Dans le cadre de cet accompagnement nous proposons: la thérapie créative, le travail psycho-corporel et la TRE – Tension and Trauma Release Exercises.

 

La thérapie créative

Part123 utilise des méthodes créatives pour initier et approfondir des processus personnels dans le but d’améliorer le bien-être.

Les résultats attendus sont entre autres:

  • Avoir une compréhension de soi plus approfondie
  • Mieux maîtriser ses émotions et avoir un meilleur équilibre émotionnel
  • Aller à travers ses traumatismes et les blocages qui nous empêchent d’évoluer
  • Exprimer ce qui auparavant ne trouvait pas de langage et était donc indicibles
  • Apprendre à mettre des limites; apprendre à gérer ses inhibitions
  • La réduction des tensions et du stress
  • Une plus grande acceptation de soi
  • L’amélioration de l’interaction avec les autres et avec l’environnement
  • Une plus grande conscience de nos schémas de fonctionnement et comment apprendre à les dépasser
  • La découverte de sa voie personnelle
  • Trouver du sens, de la simplicité et du plaisir dans la vie.

Pour cela, des techniques des arts visuels, de la danse, du mouvement, du théâtre et de la musique sont utilisées. Les thérapies créatives offrent une alternative et/ou un complément aux thérapies traditionnelles. Elles sont pour la plus part non verbales et font fortement appel à l’inconscient.

Les sessions ne nécessitent pas de talent artistique et sont ouvertes à toutes celles et tous ceux qui veulent mieux se connaître et veulent travailler sur elles / eux-mêmes.

La thérapie créative est proposée par discipline (ex : le théâtre) ou à travers des techniques mixtes (théâtre, danse, arts visuels) lors de session de groupe. Le processus est adapté aux besoins de l’individu / du groupe. La thérapie créative est également proposée en combinaison avec le travail corporel.

 

Le travail psycho-corporel

Le «Travail Psycho-corporel» est un nom ombrelle pour une grande variété de techniques qui visent à améliorer la santé physique et mentale et à rétablir une connexion entre le corps et l’esprit.

Objectifs:

  • Améliorer votre posture corporelle, votre respiration et votre concentration
  •  Réduire la tension et le stress
  •  Agrandir la conscience de soi,  l’équilibre émotionnel,  l’énergie,  la clarté d’esprit, l’intuition,  la paix et force intérieures.

Les techniques utilisées sont: la méditation de pleine conscience, conscience corporelle, vipassana, méditations corporelles, focussing therapy, méditations dynamiques, danse, expressions corporelles, pranayama, chi gong, yoga, bioénergétique, reiki, shiatsu, etc.

 

Le TRE

Dans sa conception du TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices), David Berceli, traumatologue de renommé internationale, part du principe que « tous les êtres humains, quelles que soient leur origine culturelle, linguistique ou psycho-sociale, possèdent une aptitude innée à guérir de leurs expériences traumatisantes ».

Le TRE est une technique de travail corporel qui offre des outils pour libérer les tensions dues aux stress de la vie quotidienne, l’anxiété et les traumas subis en toute sécurité.  Les exercices sont simples et accessibles à tous.

Le groupe  TRE   permet de vous motiver à pratiquer régulièrement, vous soutenir sur votre chemin et vous donner la possibilité d’approfondir et/ou de partager.