Dans le cadre de cet accompagnement nous proposons: la thérapie créative, le travail psycho-corporel et la TRE – Tension and Trauma Release Exercises.
La thérapie créative
Part123 utilise des méthodes créatives pour initier et approfondir des processus personnels dans le but d’améliorer le bien-être.
Objectifs :
Avoir une compréhension de soi plus approfondie
Mieux maîtriser ses émotions et avoir un meilleur équilibre émotionnel
Aller à travers ses traumatismes et les blocages qui nous empêchent d’évoluer
Exprimer ce qui auparavant ne trouvait pas de langage et était donc indicibles
Apprendre à mettre des limites; apprendre à gérer ses inhibitions
La réduction des tensions et du stress
Une plus grande acceptation de soi
L’amélioration de l’interaction avec les autres et avec l’environnement
Une plus grande conscience de nos schémas de fonctionnement et comment apprendre à les dépasser
La découverte de sa voie personnelle
Trouver du sens, de la simplicité et du plaisir dans la vie.
Le travail psycho-corporel
Le «Travail Psycho-corporel» est un nom ombrelle pour une grande variété de techniques qui visent à améliorer la santé physique et mentale et à rétablir une connexion entre le corps et l’esprit.
Objectifs:
Améliorer votre posture corporelle, votre respiration et votre concentration
Réduire la tension et le stress
Agrandir la conscience de soi, l’équilibre émotionnel, l’énergie, la clarté d’esprit, l’intuition, la paix et force intérieures.
Les techniques utilisées sont: la méditation de pleine conscience, conscience corporelle, vipassana, méditations corporelles, focussing therapy, méditations dynamiques, danse, expressions corporelles, pranayama, chi gong, yoga, bioénergétique, reiki, shiatsu, etc.
LE TRE
Dans sa conception du TRE (Tension and Trauma Releasing Exercices), David Berceli, traumatologue de renommé internationale, part du principe que « tous les êtres humains, quelles que soient leurs origines culturelles, linguistiques ou psycho-sociales, possèdent une aptitude innée à guérir de leurs expériences traumatisantes ».
Le TRE est une technique de travail corporel qui offre des outils pour libérer les tensions dues aux stress de la vie quotidienne, l’anxiété et les traumas subis, en toute sécurité. Les exercices sont simples et accessibles à tous.
Le groupe TRE permet de vous motiver à pratiquer régulièrement, vous soutenir sur votre chemin et vous donner la possibilité d’approfondir et/ou de partager.