Ze zijn éénmalig (een dagdeel, dag of weekend) of geprogrammeerd als reeks (bv: 10 avonden)…

Workshops worden aangeboden rond bepaalde thema’s (bv: zelfvertrouwen, omgaan met angsten/boosheid, opladen van je energie) of een specifieke techniek (bv: dansexpressie, vipassana meditatie, TRE : tension & trauma release exercices, gembercompressen)

Aan de basis onderscheiden we twee grote categorieën: Creatieve therapieën en Lichaamswerk.

 

 

Creatieve therapie

Part123 zet creatieve methoden uit diverse psychotherapeutiche stromingen in, bij het op gang brengen en verdiepen van persoonlijke processen met als doel het welzijn te verbeteren.

Resultaten zijn o.a. :

      Het verkrijgen van diepere persoonlijke inzichten   

       Meer vat krijgen op de eigen emoties en een groter emotioneel evenwicht

       Het verwerking van trauma’s en van wat ons in de weg staat te groeien

       Het uiten van wat voordien geen taal vond en dus onzegbaar was

       Het leren begrenzen ; het leren omgaan met remmingen

       Het verminderen van spanning en stress

       Een grotere zelfaanvaarding

       Het verbeteren van de interactie met anderen en de omgeving

       Het doorbreken van patronen en het vinden van alternatieven

       Het bouwen aan de weg die je jouwe is

       Zingeving, eenvoud en plezier in het leven.

De sessies vragen geen artistiek talent en staan open voor iedereen die zichzelf beter wil leren kennen en aan zichzelf wil werken.
Ook als u « niet kan tekenen », « nooit heeft kunnen dansen » en « niet kan zingen », bent u meer dan welkom !

Creatieve therapie wordt aangeboden per discipline (bv : theater) of via gemengde technieken (theater, dans, beeldende kunsten) en dit op individuele basis en/of in groep. Binnen een reeks, wordt het proces afgestemd op de noden van het individu/de groep. Creatieve therapie wordt ook aangeboden in combinatie met lichaamswerk.

Voor het aanbod, zie: Agenda

 

Lichaamswerk

 

‘Lichaamswerk’ is een verzamelnaam voor een grote diversiteit aan lichaamsgerichte technieken die tot doel hebben om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te verbeteren en om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen.

Resultaten zijn o.a. :

Een verbeterde lichaamshouding en ademhaling

Een hersteld contact met je lichaam

Verminderde spanning en stress

Het (op een veilige manier) loslaten van angsten, trauma’s en blokkages

Een verhoogd bewustzijn

Een scherpere concentratie en een grotere helderheid van geest

Een groter emotionele evenwicht

Meer innerlijke rust

Een grotere innelijke kracht

Meer energie en een grotere vitaliteit

Je beter in je lijf en in je ‘vel’ voelen.

Hiervoor maken we gebruik van : lichaamsbewustzijn, ademhalingsoefeningen (pranayama),  tension-and-release-technieken (spanning opbouwen en weer loslaten), rocking (wiegen), stretching (rekken), lichaamsgerichte meditaties, dynamische meditaties, focussing therapy, dans, lichaamsexpressie, yoga, energetisch werk (Do-In, bio- reiki, shiatsu, …) bio-energetica en TRE.

 

Voor het aanbod, zie: Agenda

 

Lees ook:

Individuele begeleiding (link naar Activiteiten / Individuele begeleiding)

Begeleiding in groep (link naar Activiteiten / Begeleiding in groep)

Activiteiten (Sociaal, Cultureel) (link naar Activiteiten / Activiteiten (Sociaal, Cultureel))